どうも！RJです！
いきなりですが、筋トレしてますか？
筋トレをすることで
あなたも「理想の自分」に近づけます！
「理想の自分」を手に入れて
・みんなからの注目
・女の子にモテる
こんな人生にしましょう！
もし筋トレをせず手に入らなかったら？
ヒョロヒョロ、デブのままで、
誰にも注目されない孤独な人生に・・・
このようにならないための方法は
正しい方法でやる！
これです！
では、どうすればいいのか？というと
・正しいトレーニング
・休憩
・継続
以上３つです！
至ってシンプルです。
ですがこれができない人が多い！
まずは、
自宅でできる
「腕立て」「腹筋」 各１５回 ３セット
から始めてみましょう。
ここで意識するのは
自分の体の効かせたいところに効かせているか？
腕立てだったら「胸」「腕」
腹筋だったら「腹」
これを意識するだけで違います！
そして、各セット間で１〜２分は最低でも休憩すること！
これを継続することで
ジムに行きたい！
となり、さらに「理想の自分」に近づけるようになります。
皆さんも筋トレを始めて「理想の自分」になりましょう！