8/3(火)
仕事:忙しい、21:00帰宅。人間関係のストレスあるが心の中で「頭おかしい奴」と思い、冷静を装う。ひどい自分だがやってられん。
朝食
スリムアップスリム抹茶味＋青汁粉末＋豆乳
コーヒー
昼食
昼休みは職場から離れることにしている。物理的に離れることにより人間関係のストレス緩和。
ローソンへ。その前にauのクーポンチェック。
330円引きクーポン！
300円以上買わないと使えない。
キラーバーナーを飲む予定だったのに、、、
何を買う？？？
ウロウロして、
ハムとチーズが入ったパン
干し芋
アイスコーヒーM
クーポンを使えて、嬉しいものの、買う予定にないものまで買ってしまった。
キラーバーナーお休み。
私のダイエット失敗の要因
クーポンやお買い得品など、お得(ホントにお得かは不明)なものに弱い。お金に執着しているわけではないがお金が絡むと弱くなる
反省
夕食
豚汁
カルディで買ったチーカマ枝豆味(枝豆の香りがするが枝豆の味はしない)
ビール半分(アサヒの泡が出るやつ、手に入らないはずなのに偶然売ってた)
赤ワイン
間食
食後にパナップ
パナップのグレープ。昔は真ん中にグレープのソースがあったけど、今はマーブル。
久しぶりに食べたけどおいしかった。
アイスの誘惑。
運動
自転車通勤20分。
階段1.5往復。
体重:55.2kg
体脂肪率:30.9%