キラーバーナー19回目

8/16(月)

仕事:時差勤務やデスクの距離を空ける環境。人間関係の距離も出来て良い。

朝食

スリムアップ抹茶味＋青汁粉末＋豆乳

コーヒー

昼食

キラーバーナー＋麦茶

夕食

天ぷら(鶏胸肉、まんじゅう)

キムチ＋納豆

白ワイン

間食

キットカット抹茶味小袋1つ

ミスドドーナツ(ポンデリングホワイトチョコ)1/3

運動

自転車通勤20分

階段下り

ストレッチ

体重:54.4kg

体脂肪率:31.1%

お盆で食べて呑んだけど、そこまで体重増加しなかった。