仕事は休み、トレーニングも休み

京都で暮らし、京都駅構内で働くアラフィフ

カッコいい体になりたくて筋トレを始めて２年目に入りました

しかし

1年ほど前から上司のパワハラを受けて鬱病になってしまいました　

今は精神科へ通院しつつ、ゆるくボディメイクを頑張っています　

今日は休み。日曜でいい天気

あさんぽでポケゴーをした。

今日はだらだら過ごす日にした。

動かないと色々考えてしまう。

あの時のあの人の言動は私に対するもの？とか

まあ、とにかく被害妄想と過去をグジグジ考えて、泣き出す。という。

昔は鬱になる前は過去のことや被害妄想などなかった。

あの時ああすればよかった。あの人は私の悪口言ってるんだろうか？とかどうでも良かった。

かと思えば急に元気になって掃除始めてみたけど、5分も続かない。

結局YouTubeを見て1日が終わった。

がんばろう