休職中、筋トレはぼちぼち

京都で暮らし、京都駅構内で働くアラフィフ

カッコいい体になりたくて筋トレを始めて２年目に入りました

しかし

1年ほど前から上司のパワハラを受けて鬱病になってしまいました　

今は精神科へ通院しつつ、ゆるくボディメイクを頑張っています　

更新してからちょうど1か月経った。

現在、仕事は3月末まで休職中

適応障害（うつ病）で休職中が2人もいる職場なんてブラックそのものかｗｗ

エニタイムも2月は休会にした。

ゴールドジムを週2回にした。重量は上がったり下がったり。

体脂肪はガンガン落ちているので、いい感じと思う。

仕事やっていた時は、肉体労働後にエニタイムへ行くという暴挙に出ていたから、いわゆる「オーバーワーク」になっていたみたい。

3月からまたエニタイムに復帰する。

前は2時間くらい筋トレしていたけれど、これからは気を付けて筋トレと有酸素含めて1時間半以内に終わらせようと思う。

がんばろう。