最近、お気に入りのトレーニンググッズを紹介です。
前にUPしたけど、手に着けたらこんな感じ。
これ、おすすめ 
プレートを運ぶとき、軽いダンベルでやるときとか、いろいろ重宝しています
ベアハンドグリップと言うらしい
クッションがあるから手のひらに豆ができるのやだーという方に良いかと。
手のひら側は滑り止めあるんで大丈夫
やり込んで疲れて、プレートやダンベルを戻すとき落とさないようにと思って買った。
Amazonで売ってます。
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ここから何でもない話
今日は朝から雨
小雨だったので傘を持たずにあさんぽとポケゴー
帰りに100均ローソンへ寄り道。おやつを買い込む
いろいろ爆食していたら、胃もたれ。
少し収まった感がしたので、宅トレ開始
いつもは空腹状態でトレーニングしている。
空腹でトレーニングすると筋肉がエネルギーに使われるとかなんとかいうけど、お腹に何か入っていると胃が持たれてしんどくなる。
トレーニング中はEAAを飲みつつやるのが丁度いい感じなのです。
宅トレはもうホント軽い重量で思いつくやつを30分ほど。エアロバイク15分
トレーニング途中で胃が気持ち悪くなり吐きそうになったので止めた。
その後はゴロゴロウダウダして1日終了
明日は仕事しかも通し勤務
相方は優しい人なので大丈夫。
がんばろう