今日は仕事休み
しかも、いい天気
ゴールドジムの駐輪場にチャリとトレーニングバッグを置いて精神科へ
診察後はゴールドジムでトレーニング
トレーニング
デッドリフト 50㎏＊10回、55㎏＊12回、60㎏＊13回
レッグプレス 300lb＊12回＊３セット
シーテッドレッグカール 70lb＊15回、18回、75lb＊15回
インナーサイ 40.5㎏ 15回＊3セット
アウターサイ 40.5㎏ 30回＊3セット（前傾と後傾15回ずつ）
ブーティビルダー 40㎏＊12回＊3セット
アブドミナル 90lb＊12回＊3セット
バックエクステンション 15回ゆっくり3セット
ケーブルで二の腕 25lb＊18回＊3セット
アシストチンニング 40lb＊9回、35lb＊7回、30lb＊4回
有酸素 クロストレーナー20分、トレッドミルでジョギング20分、リカンペント20分 自転車で往復1時間
また、頑張りすぎた。帰りはフラフラ。眩暈もしてやばかった。GGでプロテイン飲むべきやった。
帰りはイオンモール京都により、日常品と鶏むね肉とサバ寿司買った。
帰宅してすぐ、鯖寿司がっついた。これは、いけません。反省。
アシストチンニングがお気に入りになった。必ず1番にすることにした。
12月に井上氏の初級者から中級者への上り？かた？の講演会があるみたい。参加しようかな。
がんばろう。
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ここから、精神科へ行った話、嫌な人はスルーしてください
精神科の産業医には、
食欲は相変わらずないのに、暴飲暴食をしてしまうこと、暴飲暴食して自己嫌悪になり筋トレをハードにこなすこと。
雨の日はとにかくしんどくなったこと。もう一人が鬱で長期休業に入ったので、私は休業してほしくないと所長に言われたこと、仕事の日は焦燥感があり、一人になると涙が出るなどを話した。
産業医は勤務時間が長すぎるのに驚いていた。てっきり時間を減らしてもらっているんだと。思っていたし、そのように通達し会社は受け入れているはず。と。先生も私もびっくり
普通の従業員と同じ労働時間。倉庫事務なので後片付けのための残業は通し勤務の時は1時間以上ある。
産業医はこれじゃあ、治るものも治らん。勤務時間を減らすようにもう一度会社へ言っておきます。あと、一人が休業取れて私が取れないのはどうしてかと聞いておくと言うことで。
一応、先生にかかる前に勤務時間を減らしてほしいのと倉庫事務を離れて調子が良くなるまで荷受けに行きたいと所長に言っといたけど、産業医からも言われたらせざるを得ない。
来月は倉庫事務を離れて、荷受けに異動ということで、倉庫事務は補助ということになりました。なるんだろうかすっごく不安。
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この先はダークな話。同僚の悪口なので、嫌いな人はスルーしてください
なんで、倉庫事務から荷受けに異動を願い出たのか。
倉庫事務の仕事自体は好き。でも実は嫌な女子がいて、多分、その子は自己愛性パーソナリティ障害だと思う。
平然と噓をつく、マウントを取る、自慢話、自分がいかに苦労してきたか。自分の話ばっかり
彼氏と別れてすごくヒステリーになってたけど、最近また新しい彼氏ができて割に優しくなっている。
私、男が切れたことないんよ。と言う。ただの＊＊＊ンか？と思ってしまった。いや、モテるということを自慢したいつもりなんやろうけど、言葉が足りないし、彼女だからそう考えてしまう。
Hの話も大声で話す。ゴム付けて欲しいと言っても生がいいっていうから困るわｗ。Ｈの最中に寝てしまって、起きたらパンツはかされてた。あそこが臭いって言われた。聞かされた人ドン引き。こいつ、頭おかしい？と思ったって。
私にはそれが受け入れられない。男でこんな変わるんや。男なしでは生きられんのか。と。
人によって自身の人生を左右させてるのかと。自分の人生空っぽやん？なんの信念も自信もないやん？と思うと、そんな人と話するのが急に無意味で無駄に思えてきた。
通し勤務はできない。日勤のみ。注意すると大声でギャンギャン言う、倍帰ってくるから誰も何も言わない。
なにかにつけて、じゅんじゅんは倉庫行ったらええのに。と言われ続けていた。
今日は大丈夫？私の愚痴、聞いてもらわな。
私が通し勤務、今日は彼氏とこれから焼肉食べに行ってくるわ。と無神経な発言
口を開けば人の悪口、愚痴、いかに自分が不幸な生い立ちででも頑張っているか。大声でうるさい。
えっと・・・私の経験してきたこと、あなたが経験したら気が狂うと思うよ。
お気に入りの男性商社さんが来たら、事務の仕事ほっぽりだして荷受けをやる。そしてずっと喋ってるから進まない。
なんだろう、優しくしてくれる人に対して辛く当たってマウント取って。なんでそんなことするのかな。
許してもらえると思ってるんかな。
荷受けに大人しい女子がいるけど、「あの子、自分に自信がない。いっつも周囲を気にしてる。弱い犬ほどよく吠えるってやつ。一つ突けば簡単に崩れるよ。あの子には何もないもん。みんな、じゅんじゅんよくやってるよ。凄いなってみんな言うてるよ。大丈夫やで。」って言われて、号泣してしもた。
今、休業している子は若いから未来がある。でも私は51歳のおばさん。涙と苦しみに溺れかけても明日を信じて自分を信じて頑張って来た。
でも、もう、いいかな。十分生きたし。と思うことが多くなってきている。
婚約者、赤ちゃん、かわいがっていた猫、海外で優しくも厳しくしてくれた人、親友。みんな上にいるのに私だけ。
一時期、婚約者の夢ばかり見ていた。同じ夢を何度も。しかし、顔がもう分からない。でもその人だと思う。
心から愛した人だからわかる。「早く来いよ。もう、行くで。」「ちょっと待って」とカバンの中を見て顔を挙げたらいない。
そんな夢。この世に未練があるのだろうな。うん。って言ったら連れて行ってくれるかな。
くだらないことダラダラと書いてしまった。
明日はゆっくりしよう。気が向いたらエニタイム行こうかな。
がんばろう