今日も仕事は休み
有酸素中心に頑張った。張り切りすぎた。
トレーニング 有酸素
ジョギング エニタイムまで15分
クロストレーナー 30分
トレッドミル 15分
エアロバイク 15分
リカンペント 20分
ウォーキング 30分
ペックフライ 60lb＊10回＊3セット
トルソー 適当 3セット
朝から食欲がなくて何も食べていない状態で夕方からジョギングするという暴挙
低血糖で倒れなくてよかった。
でも、帰ってから玄米、たまご、納豆と、スイーツとスナック菓子を食べた。
これで2時間の有酸素がプラマイゼロになった 
まあ、ぼちぼちがんばろう