今日は仕事、トレーニングは休み

京都で暮らし、京都駅構内で働くアラフィフ

カッコいい体になりたくて筋トレを始めて1年

でも、食べることが好きだから体型に変わりなし　

ゆるくボディメイクを頑張っています　

今日は本当は休みだったけれど、同僚と休みを交換

今日と明日で通し勤務なので今日はトレーニングは休み。

スマートウォッチ見たら、1万３千歩になってたから、有酸素の日ということで

食欲も少しずつ元に戻りつつあり、沢山は食べられないけど、ちょっとずつ量が増えてきた。

商社さんからいただく余りもののお菓子も、食べようかなと思えるようになってきた。

かといって、急に爆食に走りそうな気もして、それを思うと急に食べるのが嫌になる。

ぼちぼちやっていこう