2018.11.13
昨日いただいた料理。
牛肉のトマトハーブ煮込み
蓮根とシーチキンの揚げ団子
野菜スープ
お肉がホロホロで美味しかった
今日は、保湿のスキンケアを習いに行ってきた。
(色々試し中)
けど、ココに関しては無駄遣いで終わったな、という残念な印象。そんな事もあるか。
こないだ行った助産院で教わったことの中に、お米は母乳に変わりやすいけど、パンとかの小麦は母乳にはならないというのがあった。
お米と野菜のたっぷり入った汁物が良いらしい。
夕方はどうしても母乳量が減るから、おやつはオニギリの方が良いのか？と思いつつ、ケーキを食べてしまうー。