里芋の豆乳グラタン

2017.12.5

蛸のトマト煮

里芋の豆乳グラタン

昨日、肩の筋肉が突然強張って、どうなることかと思ったけど、今日のパーソナルトレーニングでかなり解してもらえた。

すごいな、ほんとに。

長年の間違えた姿勢の積み重ねが、腰痛と肩凝りの原因。

筋肉はあるけど、ちゃんとした使い方ができていない。

トレーニングでは、正しい筋肉の使い方ができるよう指導を受ける。

整形外科や整骨院とは大違い。

ただ今回の強張りの原因はおそらく、、、

長時間の携帯ゲーム、、、、