２０１２．１０．２２
・鯖のトマト煮 ←適当に作ったら美味しかった！
・蓮根のバルサミコ酢炒め
・みそ汁（高野豆腐、玉ねぎ、大根、えのき、わかめ）
腰がいつもより痛いな～と思っていたら、
今年2度目のギックリ腰。
いつもの腰痛より痛いな・・・何事?と思ってたから、
原因が分かって良かった。
一瞬で動けなくなるギックリ腰もあれば、
慢性的な腰痛からくるギックリ腰もあるらしい。
不思議なことに、
全く痛みを感じずに動けることも多いから、
うっかり無理して痛みを引き起こさないよう
用心しないと。
明日から、今度こそ、真面目に続けて整骨院に通おう。。。