７月７日

７月７日

・鶏肉の味噌炒め

・きゅうりのツナサラダ

・みそ汁（玉ねぎ、えのき、油揚げ）

今日TVで、アルツハイマーについてやってた

１日に、

・キャベツ ４分の１

・さば ４分の１

・中トロ ２切れ

程度しか食べてない人は、

将来認知症になる可能性があるとのこと。

そういえば、実家を出てから

魚介類をあまり食べていない気がする・・・