今日から２月です。
ちょっと前に正月だったのに〜。
今日から、プロ野球もキャンプイン。
札幌でも来週から雪まつりです。
自分が何もしなくても、
世の中は、ドンドン動いていきます。
年明けから、この1ヶ月。
予定通り進んでますか？
「やっぱり、今年もダメだ〜」、
「なんも変わってね〜」
と、嘆いてはいませんか？
いい方法があります。
メンタルトレーニングの本から学びました。
それは、
イメージの力を利用するのです。
どうやってやるかというと、
例えば、今年一年終えた時、
大きな仕事を成し遂げ、満足感に浸っている自分、
いろんなことがうまくいき、自信に満ちあふれている自分を
イメージするのです。
すると脳は、
「思考」「感情」「イメージ」が全てプラスになります。
その時の、脳の内の状態は、
ドーパミンというホルモンが分泌されてくるそうです。
ドーパミンは、
気分をウキウキ、脳内の様々な場所を活性化する役割があるそうです。
その結果、
記憶力が良くなり、感情がイキイキし、
行動的になり、創造性も高まるのです。
つまり、
「成功する脳」になるのです。
普通の人間の脳は、
「実現したいけど無理だ」、「できっこない」
といった、マイナスイメージに支配されています。
なぜかというと、いろんな経験や体験があるからです
つまり、
過去の失敗データが脳内に蓄積されているのです。
この「普通の脳」を「成功する脳」に変えるのが
「イメージの力」なんです。
脳は、「単なるイメージ」と「現実の経験」を混同するのです。
だから、
イメージが鮮明であればあるほど、「現実」だと錯覚してしまう・・・
この錯覚を利用し、
「あきらめ脳」を「成功する脳」に変えるのです。
必要なのは、達成のイメージ！
「成功した！」「できちゃった！」
という喜びや感動を含めて、克明にイメージする。
結局は、
「成功は、信じたモン勝ち！」と言えるのではないでしょうか？
試してみてください！
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