海老名で10kg以上痩せると評判のバランス整体えびな。小田急線/相鉄線/相模線『海老名駅』徒歩5分。
きちんと寝ないと痩せない！
意外にも・・・そうなんです
“睡眠時間の少ない人に、肥満が多い！！”
という、研究結果が出ているそうです！
当院のお客様にも、
夜職業をおもちの方のほうが、
やはり痩せにくいのです！
なぜかというと、
睡眠時間が減ると・・・
グレリンというホルモンが増え、
レプチンというホルモンが減るからです。
グレリンは食欲を増進させ、
レプチンは食欲を抑える働きがあるのです。
たっぷり睡眠をとった翌朝は、
すぐには、食欲が湧かないもの！
それとは反対に、
夜なべをしていると、
なんでも良いから
何かつまみたくなったりしませんか？
なので空腹を我慢せず、
早寝早起きが一番ですね
自分の時間は朝にするべし！ ('-^*)/
海老名で10kg以上痩せると評判のバランス整体えびな。小田急線/相鉄線/相模線『海老名駅』徒歩5分。