海老名で10kg以上痩せると評判のバランス整体えびな。小田急線/相鉄線/相模線『海老名駅』徒歩5分。
今日は、痩せたい皆さんが
経験された事のあるリバウンドの
ことについての怖～いお話です。
誤った方法でダイエットをした際、
問題になるのは・・・
いったんはダイエットに成功しても
すぐに体重が元に戻ってしまう
リバウンドといわれる現象です。(´□｀｡)
特に必須栄養素の十分な補充なしで
カロリー制限だけのダイエットをすると、
身体は便秘・低体温・低血圧・貧血
というボロボロの状態になり、
決して身体は気持ちの良いと感じることができません。
さらに将来的には骨粗しょう症にもなりかねず
他の病気のリスクも増します。
人間の身体は快楽原則に従って動きますので、
常に一番気持ちよい状態になろうとしています。
ダイエット以前とダイエットに成功してからを比べて、
以前の方が快適だと感じれば身体はすぐにでも
元の状態に戻ろうとします。
これがリバウンドの正体です。
この時、無理なダイエットでは、脂肪が減少すると
同時に筋肉も減少しています。
それが、リバウンドする際には、筋肉は増加しないで
脂肪のみが増加しますので、リバウンド後の
身体の体脂肪率は以前より高くなります。
これは、筋肉が減少した分代謝が下がり
活動もしにくい状態になったということです。
間違えたダイエットを繰り返すうちに、
身体はドンドン太りやすい状態になってしまいます。
『私は太りやすい体質だから』
『私は空気を吸っても太る』
『私はそんなに食べてないのに太る』
というぞくに言う肥満の方が口にする
決まり文句にはこのような裏付けがあるのです。
リバウンドの恐怖から抜け出すには、
正しいダイエットをして、
今の自分の身体が一番気持ちよいと
感じられればよいのです。
海老名で10kg以上痩せると評判のバランス整体えびな。小田急線/相鉄線/相模線『海老名駅』徒歩5分。