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40を過ぎて、あちらこちらが痛くなるのと同時に、自分の所作を意識しないと寝たきりになるんちゃうか⁉と不安を感じるようになりました(笑)
ついつい、めんどくさいからと無理な姿勢で物をとったり、移動させたり…。小さな積み重ねが、身体を歪ませ、体調不良の原因になっているのでは？と思ったので、出来る限り正しい姿勢で過ごしたい❗と思うのですが…継続するのは難しい(笑)
そこで、美しい姿勢を意識しよう。と思いつき実験中。
普段の生活の中で、『この動作、膝にくるんだよね～💦』と私が感じる、ベランダから家の中に入るときのスリッパの脱ぎ方。
ベランダから、１番楽な入り方はそのまま入ること
こんな状態(笑)
膝の負担もありませんが、次にベランダに出るときに、逆さ向きに降りるのがめんどくさい(笑)
なので、脱ぐときに後ろ向きになって家に入っていました。
最近は、ベランダと家の段差で膝が痛くなる(笑)
そこで、美しい所作を意識すると…
この状態で入り、しゃがんでスリッパを
この状態にする❗
あら、当たり前のことかしら？常識かしら
でも、めんどくさくて、後ろ向きに脱いでたんですよね～💦
洗濯物を取り込む時なんて、何回も出入りするから❗
でも、美しくなりたい❗（膝の痛みとおさらばしたい笑）と思って意識するとめんどくさくない(笑)
なんかね、優雅な気分になれますよ✨(笑)
手にしているものは洗濯物ですが…
もちろん、緊急時は別です
膝も痛くないし、優雅な気分やし、なんかいいですよ✨
この所作が身に付いたら、次はどんな所作を意識しようかな～⤴と考えるのも楽しいですよ✨
誰にも見られることのない仕草ですが、自分が満足できるので、思わずにやけて微笑んでしまいます。
何てことのない日常を楽しもう❗
最後まで読んでくださりありがとうございましたm(__)m
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