①何事もがまんができなくなる
②時計が気になって、忙しそうだ
③無理な要求を他の人にする
④かんしやくを起こしやすい
⑤風邪、下痢、消化不良、便秘等が起こしやすい
⑥飲み過ぎたり、食べ過ぎる
⑦よく眠れない
⑧休みも楽しめない
⑨外に出るのが億劫で、人にあまりら会いたくない
⑩イライラしやすい
以上の項目に5個以上当てはまる方は
ストレスサイン
ストレスの解釈もいいが
ストレスの発生源を捕まえよう
まずはゆっくり風呂と運動、寝れる工夫、粗食を勧めます
あなたのストレスを診断します。
①何事もがまんができなくなる
②時計が気になって、忙しそうだ
③無理な要求を他の人にする
④かんしやくを起こしやすい
⑤風邪、下痢、消化不良、便秘等が起こしやすい
⑥飲み過ぎたり、食べ過ぎる
⑦よく眠れない
⑧休みも楽しめない
⑨外に出るのが億劫で、人にあまりら会いたくない
⑩イライラしやすい
以上の項目に5個以上当てはまる方は
ストレスサイン
ストレスの解釈もいいが
ストレスの発生源を捕まえよう
まずはゆっくり風呂と運動、寝れる工夫、粗食を勧めます
①何事もがまんができなくなる
②時計が気になって、忙しそうだ
③無理な要求を他の人にする
④かんしやくを起こしやすい
⑤風邪、下痢、消化不良、便秘等が起こしやすい
⑥飲み過ぎたり、食べ過ぎる
⑦よく眠れない
⑧休みも楽しめない
⑨外に出るのが億劫で、人にあまりら会いたくない
⑩イライラしやすい
以上の項目に5個以上当てはまる方は
ストレスサイン
ストレスの解釈もいいが
ストレスの発生源を捕まえよう
まずはゆっくり風呂と運動、寝れる工夫、粗食を勧めます