自己評価を高める～ありがとうマジック

まず、自己評価を低くする考えや他の人の意見を無視する。

できたことノートをつくり、できたことにFOCUS

小さな目標を行動して、成功体験する

出来なかったときはその日だけ落ち込む

自分を責めなくて、やり方を変えよう

誉めあう習慣とありがとう♪と言う習慣をつけると自己評価アップ

ありがとう♪の効果は


ありきたりだけど

最強

自分にありがとう♪しよう

身体に

ココロに

脳に

ありがとう感がなくなると

負のスパイラルに入っています。

最低、ありがとう♪を１日三回はしよう