休むのも仕事のうちです。
休むのがなかなか出来ない人が多い時代です。
休むには
すてることと
あきらめることです。
期待していい休みにしようと頑張り過ぎると
期待と現実のギヤッブに落胆してしまう。
バランスが大切です。
度が過ぎれば何事も身体を壊してしまいます。
罪悪感も休みの敵です。
いつも頑張り過ぎるから
なにもしなくてもいいぐらいな気持ちになりましたらハッピーです。
あなたが
ゆっくり休むために
すてること十個リストアップしてみましょう！
あきらめること十個リストアップ
罪悪感の感じていることを書いてみましょう！
あなたがゆっくり休むことが
あなたのハッピーを作る源です。
自然
動物
子ども
銭湯
あなたのハッピーな居場所
リセットできる静かな時間や場所を探してみましょう！
