自分の悩みは自分のココロの中にだけ存在します。自分の悩みや問題は自分で作っています。自分自身で否定的に捉えているだけなんです。
悩みにいい悪いはあなたの思い込みが決めています。生かし方を覚えるだけなんです。
自分の限界を撃ち破るワークをしましょう。
今の自分の一番壁を３つ出してみよう。
それに限界値を書いて見てください。
例えば
仕事のプレッシャー80
育児60
パートナーとの関係50
壁は３つあります
①飽きる、楽したい。
②諦めたくなる、失敗が怖くなる
③信じれなくなる、先が見えない
壁はチヤンスです。次に進むためのステップと捉えて
今壁を撃ち破るには何が出来ますか？
３つ書いて見てください。
○○なければならない
○○べき
○○のに
どうして○○
の視点から
どうしたら○○できる
他の人なら○○する
自分は○○をどう向き合いたいか。
に変えてみよう！