リフレーミングを使ってみよう！
今直面している悩みや問題を書いてください。
問題は
①自分が解決できる
②他の人の力を借りれば解決できる
③解決できない。
３つに分けて整理しましょう！
まずは①の自分が解決できることについて
悩みに○○で良かったをつけて
理由を書いてください。
悩みを良かったにリフレーミングして
いい面に視点を変えて、生かし方を見つける。
例
リストラで良かった。自分を見つめられる。
自分を見つめられることで
自分の本当にやりたいことが見つけられる。
見つけよう。
さあスタートですd(⌒ー⌒)!
解決できない③は置いておく。
頭の一番奥のボックスに鍵をして、置いておくイメージです。時間と時期によって解決されます。自分のレベルが上がり解決できる時期が来ます。