冬太りという言葉があるそうです。
お正月が寝正月の人にとってはまことに耳の痛い言葉で
しょうが、他に漏れず、私もこの先例を毎年受けております。
しかも、アキレス腱断裂がたたっているのか、今年は体重増加
が5キロも！！！！
年明けの練習からも「体が重いな」と思っておりましたが
体重計に乗ってみると上記のような結果でした。
正月明け
家族三人一同に会して「1年の目標」を立てるのが我が家の常ですが、
昨年の目標は「体脂肪率10-12％！」は見事達成できませんでした。
(アキレス腱断裂を言い訳にしておりますが)
なので今年もこの項目が入っております。
とりあえず明日も練習日…
達成のためには、きっちり体動かさないといけないし、でも
結構動きながら大丈夫だとわかっていてもアキレス腱を
気にしてしまう…
とりあえず増えた体重を落とし各部分の負担を減らして行きながら
がっちり行きます！
みなさんは今年どのような目標を立てられたでしょうか？
体系の目標を高くたてすぎて怪我などされませぬよう
お気を付け下さい。(￣ー￣；