こんにちわ
じゅんです！
以前の投稿に
引き続き
今回は
「顎ニキビ(口周り)
撲滅術」
をお伝えします。
今まで、
頬、おでこ、鼻
とお話ししていきましたが
今回は顎ニキビについてです
コロナの波が
治らないこのご時世
どんなときも
マスクの着用が
義務付けられています。
移動するとき
入店するとき
また、
運動をするときも…
そんな時
マスクで蒸れたりした
経験
あなたはありませんか？
私はその経験が
めっちゃありました。
以前、仕事で営業を
やっていた時
夏でもマスク着用が
義務付けられていました。
「いや、暑すぎて
倒れるわ」
と何度も思っていました。
暑くて、マスクを外してたら
お客さんからクレームを
もらうことも…笑
そんなこと懐かしい話は
さておき
その経験があるからこそ
できるのが
「顎ニキビ」
これに夏は悩まされました
夏を迎えようとしてる
今だからこそ
同じ経験を
してほしくない！
そんな私を
悩ませた顎ニキビ
とお別れする方法が
あるんです！
これを知ることで
これから来る夏本番
顎ニキビが
できにくくなります
できた場合でも
すぐに対応することで
治るスピードは知らないより
格段に違います！
逆に知らなければ
暑さとマスクの蒸れで
ニキビに遊ばれる
夏になります。
ニキビできても、
治るスピードが遅く
大事なデートでも
顎ニキビが気になり
デートに集中
できないかも…
そうならない
あなたのためにも
以前の投稿同様
「原因・早めに治す方法」
を
「顎ニキビ(口周り)」
バージョンで
お話ししていきます。
以前の投稿でも
原因を話しているので
まだ見てない人は
チェックを✔️
原因
・ホルモンバランス
・外部からの刺激
・新陳代謝が悪い
原因については
以上3点が理由です。
正しいケア
顎ニキビ
正しいケアを5つの
Stepに分けて
解説します。
Step1
栄養バランスを
考えた食生活
体の体内から
整えることが大切です。
日頃から栄養バランスを
考えた食事を
心がけてください
意識して摂るといいものは
タンパク質
がオススメ◎
肉類、魚介類
卵類、大豆製品
乳製品…など
あとは
ビタミンB群
貧血の人は
顎ニキビできやすい⚠︎
豚肉、ナッツ類
レバー、牛乳
納豆、ほうれん草
たらこ、かつお…など
Step2
角質ケア
と保湿ケア
毛穴の詰まりは
顎ニキビのもと。
スキンケアするときは
「古い角質をしっかり除去」
したうえで
保湿ケアをしましょう
自宅でできる
ピーリングアイテム
角質ケアができる石鹸
がオススメ◎
角質ケアのあとは
「保湿を入念に！」
さっぱりした
テクスチャーがオススメ◎
Step3
クレンジング
洗顔の洗い残した
チェック
クレンジングや
洗顔をするときは
洗い残しがないか
チェックを
成分が肌に
残ってしまうのと、
それが原因で
顎ニキビができてしまいます。
清潔な状態を保つことを
意識してください
Step4
紫外線対策
「紫外線は肌の
免疫力を下げています」
日頃から紫外線対策は
忘れないように⚠︎
マスクを着用すると
ついつい紫外線対策が
疎かになりがちですが
日焼け止めは絶対！！！
ただし、
日焼け止めで毛穴が
詰まりやすくなることも
あるので
クレンジングと
洗顔はしっかりと！
Step5
睡眠サイクルを
整える
睡眠不足や
睡眠サイクルの乱れは
顎ニキビができたり、
悪化するケースが
とても多いです。
日常的に睡眠は
しっかりとるように
心がけましょう！
また
平日は早起きなのに
休日は昼過ぎまで寝ている
など
睡眠のサイクルが
まちまちだと、
肌の状態にも影響
します。
「顎ニキビができやすく
なるだけではなく、
治りにくくもなるので
注意⚠︎」
「必見」
即効性のあり
顎ニキビの治し方
3選
1.とにかく触らない
気になってついつい
触ってしまうことも
ありますが
手で触らないこと⚠︎
2.早めに塗り薬
を使う
塗り薬を使うと
炎症を抑えやすくなります
また
薬を塗付した上から
バンドエイドなどで
貼って密封すると
薬の浸透がよくなります◎
3.皮膚科に相談
顎ニキビの治療法は
塗り薬以外にも
漢方やビタミン剤
低容量ピル、
ケミカルピーリングなど
さまざまです。
また、
人によって治療法は
異なるので
皮膚科医に相談したうえで
自分に合った治療を
選ぶのがベターです！
このように
簡単5Stepで
夏に向けての
顎ニキビは対策できます！
これからが夏本番！
コロナが治らない限り
わたしたちの
マスク着用は終わりません。
できる前に対策を
また、
できた場合でも
すぐ対応できるように
いい準備を
心がけておきましょう！
何度も見返せるように
スクショ&いいね
は今すぐに！！！
最後までご覧いただき
ありがとうございました！