【東京・オンライン】
＼薬を減らす一生モノの食養生とセルフケア／
一生幸せでいたい女性のための
アロマ薬膳アドバイザー
胡桃じゅん（くるみ じゅん）です。
はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです
命にかかわる熱中症。3秒で体感温度がマイナス4℃！
梅雨が明けて、いよいよ
アイツ（蝉）が鳴き始めて夏本番。
うだるような暑さ・・・。
ちょっと動いただけでも
汗がじっとりしてきて
首回りや、頭の中（髪の毛の中）に
汗をかいて、それだけでイライラ・・・
がしかし
主婦に休みはなくて
買物も行かなくちゃいけないし
車が運転できない私は、重い荷物を持って
歩き回らなくちゃいけないし
親の介護で、しょっちゅう呼び出されて
暑いから余計にイライラマックス・・。
まだまだ子供が小さいご家庭では
子供の夏休みも始まってきていて
子供の遊びにつきあって
お金がかからず、とりあえず走り回って
エネルギーを消費してくれる公園につきあったり
走り回る子供たちを追いかけたり
一緒に虫取りしたり
大変なのじゃないでしょうか。
想像しただけで…熱地獄・・・
ご愁傷様でございます・・・
暑いからといって
日々の生活は続くわけだから
出かけないわけにはいかない。
ハンディ扇風機を持っていても
顔にかかる風は、気温が高い昼間は
もはや熱風ですよね・・・。
熱中症って、命の危険もあります。
こんな暑い中、活躍してくれる
精油・アロマが
ペパーミント
肌に使うものだから
香りを吸い込むものだから
絶対に安全なものじゃないとキケンです。
私はこちらをつかっています。
ドテラのペパーミント。
ペパーミントよりも
ちょっぴり甘い香りがするのが
スペアミント。
そして、最近めちゃくちゃ好きになった
ミントのオイルが
スーパーミント
このスーパーミントは
いろんなミントのミックスブレンド。
ドテラオリジナルのミントブレンドです。
スースー感もすごい良くて
香りもすっきりさわやか。
夏に欠かせないアロマになりました♪
使い方は色々です。
スプレーボトルに
エタノールと精製水（または水）と
合わせたものを持ち歩いて
体にシュッ！
散歩前に、犬にもやってあげます。
ペパーミントは、虫よけにもなるので
一石二鳥なんですよね。
天然のメントールの冷感作用と
気化熱のおかげで
体温が下がった感じがします。
また、冷水にペパーミントを垂らして
タオルを濡らして首に巻いたりしても
いいですし、
これでボディーシートを作っておいて
出かけるときに持ち歩くと
安全な汗拭きシートにもなります。
実は・・
市販されている、ボディシートは
添加物、合成香料、化学物質が含まれているから
汗をかいて、毛穴の開いた肌に使うのは
キケンなんですよね。
私は、出かける前に
ペパーミントを直接、わきの下に塗ったり
頭皮に塗ってマッサージをしてるのですが
それだけで、めっちゃスースーして
熱風のような風でも、
風が吹いたら、体感温度がマイナス4℃！！
一人涼しい顔をして
歩けています。
他にもペパーミントは
使い方がたくさーーんあるんです！
ペパーミントのあんな使い方や
こんな便利な使い方や
ペパーミント以外の精油の使い方の
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今日も読んでくれて
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