【東京・オンライン】
オンラインで学べるアロマ薬膳スクール
薬を減らす一生モノの食養生とセルフケア
アロマ薬膳アドバイザー
胡桃じゅん（くるみ じゅん）です。
はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです
梅雨のむくみに食べるといいもの
晴れて暑い日も
曇ってる日も
ましてや雨の日も
とにかく湿気が気になる今日この頃。。。
家の湿気も気になるけれど
体の湿気も放っておくと
足のむくみ
顔のむくみ
頭痛
下痢
湿疹
めまい
そんな症状が出てきます。
肌の露出がある時期だから
やっぱり、むくみや湿疹って
気になりますよね・・・
私のカウンセリングに来てくださる受講生様も
むくみ、湿疹、下痢などに悩む方が多く
湿気を体にため込んでしまっている方が多い。
カウンセリングや薬膳基礎講座では、
体の湿気をためすぎてしまって
めまいやむくみに悩んでいる方に
いろいろな食材をご紹介していますが
今日は１つ、本当にこれがおすすめ！！
という食材をこっそり（？）
教えちゃいますね。
それは・・
ヨクイニン
はて？
ヨクイニン？
それは何？？って
思う方も多いかと思います。
このヨクイニンって実は・・
ハトムギ
のことなんです。
ハト麦茶とか、雑穀米で使ってる
あの！！ハト麦です。
ハト麦の効能は
・むくみとり
・湿疹とり
・イボ取り
・余計な水分排出
と、すごいんです。
余計な水分＝湿を体から追い出すことで
湿疹、めまい、むくみ、肌あれなどが
どんどんと改善していくんですよね。
私が、いざ！というときに頼る
中医師、漢方医の先生（毎日のように雑誌などでも見る
超名医の先生）は
御年60歳を過ぎているのに
いつ見ても、お肌がぴかぴか、ツルツル。
いったい何をしてるの？？
と聞いたことがあるんですが
ハト麦を毎日摂ってる
って言っていたの。
どうやら料理はとても苦手なようで・・ｗｗ
ハト麦の粉にしたものを
ドリンクに混ぜてとっているのだそう。
私は、ドリンクはミネラルを主にとっているので
これ以上、液体を飲むと
お腹がタポタポしてしまうので
料理に多様しています。
今日の薬膳料理教室でも、
梅雨の季節なので
むくみ、湿気対策ということで
ヨクイニン祭り。ハト麦祭り
でした。
ハト麦入り 美魔女スープ
ハト麦入りキンパ
ハト麦サラダ
こんなにハト麦を食べたら
ゼッタイ、帰り道にトイレが心配・・・
って思っていたけれど
予想的中
特急電車に乗りながら、
各駅停車の旅のように
毎駅降りて、トイレにいきたくなっていました
ハト麦って、
ヨクイニンとして、生薬として使われるほどなので
そこそこパワフル。
なので、ソッコー性もあって
食べた後、トイレに行く回数が
みんな多かったです
湿気対策の薬膳料理教室をやると
大体いつもこんな感じになるのです
って考えると
食の力ってすごいですよね。
季節ごとに出てくる不調、
そして、体質に合った食事を食べて
今の不調を手放す近道を見つけてもらうのが
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受講した方からは、
むくみが気にならなくなった！
本当に尿量が増えてむくみが軽減しました！
PMSがいつの間にかなくなっていました！
肌荒れが良くなって、肌に自信が持てるようになった！
7年越しのステロイドを卒業して
ノースリーブの服を着られるようになった！
とうれしいお声をたくさん、たくさん
いただいております。
むくみって
本当にこれからの季節に増えていく悩みです。
女性としては
いくつになっても
スラっとした足をしていたいし
素敵な、かわいらしいスカートやワンピースを
着ていたいって思いませんか？
太ったわけじゃないのに
足が太くて、なんだか気になる・・・
そんな人は、むくみ体質を改善していけば
スラっとあこがれの足を手に入れられるかもしれませんよ
今年こそ、あの！！ワンピースを着て
楽しい夏を過ごしましょう！
今日も読んでいただき
ありがとうございました
今日もみなさまにとって
ハッピーな一日でありますように
体質改善カウンセリング
（1時間／zoom）
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体質改善カウンセリング
９０分（初回の方）・６０分（リピーター様）／zoom）
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【日時】
◆7月
18日 木 14時
19日 金 11時
23日 火 11時 満席になりました。
3日満席
10日満席
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【場所】
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パソコン・タブレット・スマートフォンの前
※zoomというアプリを使用します。
初めてで不安な方は
お申し込み後に手順等お伝えしますので
ご安心くださいね＾＾
まずは約60問の質問に答えていただき
あなたの今の体の状態のグラフを作ります。
その体質グラフを見ながら
あなたにあった食事や生活のヒントを
お伝えします。
心と体を整えるための、食と養生のお話をしながら
楽しくカウンセリングをしていきます。
【料金】
7000円 税込 ⇒ 6,000円の特別価格でやっております
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