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オンラインで学べるアロマ薬膳スクール
Ripple 主宰
アロマ薬膳アドバイザー
胡桃じゅん（くるみ じゅん）です。
はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです
アンチエイジング中華
無性に中華が食べたくなる時、ありませんか？
私たち夫婦はよくあります。
大体そういうときって・・
めちゃくちゃ
お腹がすいてるとき 笑
とにかく中華が食べたい～～！
でも最近、外食続きだから
家でまったり食べたい。
食べて、飲んだらすぐに寝たい・・・
ということで、家で中華パーティーをしました。
お家で作る中華料理にも
薬膳と飲めるアロマをちょい足しして
ひとわざ加えれば
アンチエイジングの中華になります
アンチエイジング＝抗老化
老化とは、細胞の酸化。
つまりアンチエイジングは抗酸化なのです。
精油はどんなスーパーフードよりも
抗酸化力が高いから
塗ったり、飲んだりすることで
細胞の酸化防止を期待できます。
今回使った主な食材と効能はこちら
・ナス
皮にポリフェノールがある
抗酸化食材で、血の巡りも良くしてくれるので
シミ予防になります。
老化のカギを握る「腎」機能を高めることも
老化防止です。
・エビ、植物ミネラル（鹹味）
腎機能をアップ、血を作ります
エビチリは
巡りアップ、腎力アップのアンチエイジングフード。
・鶏肉
補気、補血
元気アップ、血を作り、艶肌に。
・餃子の豚肉
血を作り艶肌に。
ニラは血の巡りをよくしてシミ予防
どの料理にも植物ミネラルをいれて
蒸したので、ふっくらやわらか～。
香りづけに、生姜、コショウ、かんきつ類とともに
ジンジャー、ペッパー、レモン、コリアンダーの
精油を使って、香りも巡りもアップさせます。
おうちごはんは、簡単に薬膳料理にできます。
そのためには、自分の体質を知って、
その体質に合う、必要な食材を知ること。
食材だけでも知っておけば
それを使って料理すればいいんですから
あなたの体質はどんな体質なのか。
なぜ冷えるのか、
なぜむくむのか
なぜ、だるいのか
なぜ、生理痛がひどいのか
体質診断をして、あなたの身体のグラフをもとに
サインを読み解きながら、
不調を改善するための、食事と生活のアドバイスしているのが、
食べることは元気ときれいを作る健康投資です。
あなたの体と心は
食べたものからできています🍃
美味しく食べて、
健康に、そしてきれいになれるなんて
薬膳と飲めるアロマのアロマ薬膳って
一石二鳥、どころか、
三、四、・・・・十くらいあるかも
皆様にとって
最高にHAPPYな1日になりますように
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その体質グラフを見ながら
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