【東京・全国オンライン】
一生使える食養生と自然の薬で未病予防
オンラインで学べるアロマ薬膳スクール
Ripple 主宰
アロマ薬膳アドバイザー
胡桃じゅん（くるみ じゅん）です。
はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです
乳がんの人の足はこんな足
まさかこんなところにも？
っていうところに
ガンのサインがあることがあります。
私も乳がんになったとき、
かゆみが出て、
このかゆみが乳がんのサインだったと知り
驚きました。
普段から、自分の身体をちゃんと見てあげると
あれ？という違和感にも気づきます。
今日は１つ、
え？これもサイン？
という乳がんのサインとして
気を付けてほしいところを
お伝えします。
それは
足の甲
ココが詰まってる人は注意⚠️
足の親指と人差し指の骨の間
ちょうど行き止まりになるところは
胸腺リンパのある場所で
ここが詰まってると
乳がんリスクあり。
あまりに詰まってて、痛すぎるときは
検診にも行ってみてください。
予防のためにもこまめに
ココをぐりぐりとマッサージすると良いです。
注意としては、マッサージするときは
クリームやオイルを使って滑らせるように。
皮膚を擦って炎症起こさせないように
気を付けましょう。
乳がんのケアにおすすめアロマは
基本、好きな香り、
リラックスできる香りが一番。
体調や体質で、自分に必要な香りや
好きな香りって変わることがあります。
一般的には、
ラベンダー、ローズマリー
ペパーミント、ユーカリ
フランキンセンス、コパイバ
レモンマートル、レモングラス
このあたりが、精油とがんの
研究も進んで、有用性が確認できています。
足の甲をマッサージついでに足の裏に
リラックスできる精油を塗ってマッサージすると、
睡眠の質もぐっと上がります。
眠りに良いツボが
足裏にはたくさん。
眠れない夜，ベッドの中でモンモンとしてしまうよりも、
思い切って起き出して
精油を取り出して
特に、かかとあたりを
入念にマッサージしてあげると
足の血流も良くなり温まって
眠りに入れますよ☺️
春は、心がざわつくことも多い時です。
感情がうまく吐き出せていなくて
感情が詰まっていると
体も詰まり
便秘もそうだし、ガンなど
体のしこりができることも多いです。
新生活が始まって、
子供や旦那さん、自分の生活リズムが狂って
イライラしてしまうこと、ありませんか？
イライラってひきずるから、
一日中、なんだか心がざわざわして
やろうと思っていた家事も、仕事も
なんだか思うように進まなくて
それもまた、ざわざわとイライラするという
悪循環の繰り返し・・。
私もそんな日もあります。
でもね、
夜、寝るときや
朝起きた時に、香りの力を借りて
フェミニンケアオイルや、感情オイルを使って
足の裏をマッサージしたり
チャクラ塗りしたり
フェミニンケアをしてあげたりするだけで
たった、5分、自分の身体にに触れて
香りを脳と体へ届けるだけで
気持ちがリセットされて
ちゃんとご飯づくりをすることができたり
片づけが進んで、家の中も、気持ちもスッキリできたり
子供や旦那にきつく当たらずに
一緒に遊んであげたり、ゆっくりと
話をすることができて、
生活の質があがって
そうそう、こんな毎日の生活をしたかったんだ！
って満足できます
イライラしたり、もやもやしたり
それって、自分の気持ちだけじゃどうにもならないから
脳に0.2秒で届く、香りの力を
使うのが有効的なんです
感情を上手に開放しながら
乳がんの予防にもなり
自分の身体を愛することができて
自己肯定感を上げることができるのが
フェミニンケアです。
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たった5分、自分の身体に触れることで
1日を、毎日を快適に過ごせるって
すごいうれしいですよね。
足の裏だと、なかなか触れないけど
足の甲なら、体の硬い人でも触れるでしょ？笑
ぜひやってみてください！
今日も読んでいただきありがとうございました。
皆様にとって
最高にHAPPYな1日になりますように
自己肯定感をあげて毎日ハッピーになれる
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