【東京・全国オンライン】
一生使える食養生とメディカルアロマで
心身・経済を豊かにして、自分の夢をかなえる人生を。
オンラインアロマ薬膳スクールRipple（リップル）主催
胡桃じゅん（くるみ じゅん）です。
時短＆美肌 最近ハマった〇〇料理
料理って
好きだけど、面倒くさい・・・
だから、簡単で美味しくできるのがいい
と常々思っています 
しかもね、私、変わってるのかもしれないけれど
一人で、自分のために作る料理は好き。
何食べよう、あれ、食べたいな、
こんなの作ろうかな、
とかいろいろ妄想を膨らませながら
時間をかけて、おいしいものを作るのは大好き。
でもね、
目の前で、なにも手伝わない旦那や家族が
ソファでごろーんとゲームしてるのを見てると
ごはんづくりがイライラしてしょうがない・・・。
旦那や家族が喜んでくれる料理を作るのは好きだけど、
でも、作る状況にもよります。
だから、相手に左右されず
自分が自分のために、
自分のペースで料理を作る時間が好き
そんなことありませんか？
で、最近私が、ほったらかしでも
１０倍美味しくて、しかも栄養も逃げないし
美容にもいいじゃん！
と思ってはまっている料理がこれ。
じゃーん。
せいろを使った蒸し料理
野菜もお湯でゆでてしまうと、ビタミンやミネラルが
逃げてしまうから、
蒸したほうが栄養も残っているし
なによりね、
ゆでるよりも、水っぽくないし
ほくほく美味しい！
お肉も炒めたり、すき焼きみたいに煮込んだりするより
味付けもやさしくなるし
余分な脂も落ちて、ヘルシーで美味しいんです
最近は、すき焼きも持たれてしまうお年頃で。
１枚くらいお肉を食べると、もういいです・・・って
なってしまうのだけれど
蒸ししゃぶや
蒸しすき焼き風にすると
ペロッと食べられてしまうんです！
を受講してくださったMさんも
体質診断をしたら、胃腸が弱め、、と出たので
胃腸の健康を高める食材あれやこれや、とともに
蒸し料理方法をお伝えしました
「すっごく野菜が美味しくなって
驚きました！
消化もいいのか、便もスッキリでて
お腹のぽっこりが減ってきました！
教えてもらったあのミネラルをスプレーして
蒸したら、お肉も野菜もうまみと柔らかさがアップして
子供ももりもり食べてくれました！
お野菜をたくさん食べられるから
お肌もきれいになって、ワントーン上がった気がします
とうれしいご報告をいただきました
ありがとうございます
体質診断＆薬膳カウンセリングでは
体質に合った食材だけでなく
体にちょうどいい、そして美味しくなる
食べ方、調理方法、そしてチョイ足しで
栄養価もぐーーーっと上がる
魔法の（？）の植物ミネラルの使い方も
お伝えさせていただいております。
↓2月予約はこちらから↓
蒸し料理は、
蒸している間はほったらかしでいいので
本当に便利。
冷凍ご飯や冷凍しておいたパンなども
レンジやオーブンを使うよりも
せいろで蒸したほうが、
ほっかほかで、おいしくなります。
しばらく、はまりそうです！
ぜひやってみてくださいね。
思ったより、ぜーんぜんらくちんです。
ズボラで不器用代表の私が言うのだから
間違いない！です
今日もみなさまにとって
ハッピーな一日でありますように
あなたの体のグラフ作ります
体質改善カウンセリング
９０分（初回の方）・６０分（リピーター様）／zoom）
【日時】
◆2月募集開始
2月
9日金 10時半
13日火 10時半
14日水 20時
8日木 満席
8日木 満席
＊別の日程をご希望の方は、お問合せください。
メールでのカウンセリング対応も可能です。
◆1月カウンセリング枠
すべて満席
6日 満席
9日 満席
11日 満席
12日 満席
16日 満席
【場所】
zoomオンライン
パソコン・タブレット・スマートフォンの前
※zoomというアプリを使用します。
初めてで不安な方は
お申し込み後に手順等お伝えしますので
ご安心くださいね＾＾
まずは約60問の質問に答えていただき
あなたの今の体の状態のグラフを作ります。
その体質グラフを見ながら
あなたにあった食事や生活のヒントを
お伝えします。
心と体を整えるための、食と養生のお話をしながら
楽しくカウンセリングをしていきます。
【料金】
6,000円
★事前振込になります
【お問い合わせ・お申込み】
ここをクリックしてくださいね
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アロマ薬膳＆リストラティブヨガ
夜のフェミニンケア
（約２時間／zoom）
精油の力とヨガで女性ホルモンを活性化。
美肌と安眠を導き、輝く女性になるための
女精力を上げる夜のフェミニンケアです
こんなお悩みに
・冷え性
・乾燥肌、肌荒れ
・生理痛、PMS、生理不順
・更年期症状
・不眠
・ストレス過多
・デリケートゾーンの
黒ずみ
・イライラ、落ち込み
・不妊症
・パートナーとの関係
・産後ケア、産前ケアをしたい
【日時】
★2月募集開始★
6日 （火）20時 満席
15日（木）20時 残り僅か ９日午前締め切り
24日（土）20時
1月はすべて満席
18日 満席
20日 満席
25日 満席
【場所】
zoomオンライン
パソコン・タブレット・スマートフォンの前
※zoomというアプリを使用します。
初めてで不安な方は
お申し込み後に手順等お伝えしますので
ご安心くださいね＾＾
【料金】
フェミニンケアオイルキット
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特別価格 ￥5000
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