東京渋谷区・恵比寿・港区・目黒区・全国】
病院では教えてくれない
「効く！」ホームケアを。
3か月で体質改善をして
薬に頼らず健康とキレイを叶えてゴキゲンに♪
アロマ薬膳アドバイザー
胡桃じゅん（くるみ じゅん）です。
はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです
ママは風邪もひいちゃいけないの？！
毎日、仕事も家事も育児も介護も
頑張っているのが
あたりまえ
と思われているママさんや奥様方。
誰よりも朝早く起きて、
朝ごはん、お弁当の支度をして
みんなが朝ごはん食べている間に
洗濯したり、ゴミを捨てたり
1分で化粧をして、寝ぐせ直して
自分のことはそっちのけで
会社に猛ダッシュ！！
夕方も、帰ってきたら
ソファに座る間もなく
夕飯の準備をして、
あっというまに
平らげられた食事の後片付け・・・
一体いつ休むの～～～！！
って
くらい毎日頑張っているのに
ちょっと風邪を引いたりしたら
「大丈夫？」と心配されるよりも
「え、明日のごはんどうする？」
「え、子供のお迎えは行けそう？」
「明日ってなんのゴミの日だっけ？」
って・・・おーーーーーい
ちょっとは心配してよ～～
ワタシだって風邪もひくし
具合も悪くなるし
毎日頑張ってるからなんだって
少しはねぎらってくれたって
いいじゃん～～～！！
ママってホント切ない・・。
でも、実際、ママ自身も
結局、体調が悪くなると
自分のことよりも
家族のごはんや、子供の世話とか、
家のことを優先で心配しちゃうのが
ゲンジツ・・・ですよね。
掃除や洗濯、家事のことも心配・・・。
なぜなら・・・
どうせ旦那はやってくれないし
何もしてない状態で放置された
惨状が目に浮かぶから・・・。
そんな風邪もおちおちと
ひいていられない頑張る世の中の
ママさんたちに
風邪をこじらせずに、
早めに治すコツをお伝えしますね。
それが、
風邪のタイプを見極めること！！
風邪は2タイプあるって
知ってましたか？
このタイプを見誤ると
逆にこじらせてしまうことになるので
要注意！！
風邪のタイプを見極めることで
正しい対処ができて、早めに治すことが
できるんです
１つめは「寒い」「冷え」の風邪
この冷え風邪のタイプの時の
体からのサインは
・熱はさほど高くない
・鼻水もたら～～と白くて水っぽい
・尿も白っぽくて、量が多い
・寒気のほうが強い
この場合は、体が冷えている
寒いタイプの風邪なので
体を温める食べ物を食べたり、
とにかく体を温めることに気を付けましょう。
生姜も、乾姜（カンキョウ）と呼ばれる
蒸して干した生姜をつかった生姜湯を飲んだり
ネギ、にんにく、ニラ、シナモン、など
体を温めるものをとって、寒さを
散らしましょう。
2つ目の風邪は「熱い」熱タイプの風邪。
このタイプの風邪をひいたときの
体からのサインは
・高熱が出る
・顔が赤い
・尿が黄色い
・鼻水が黄色い
・体がめっちゃ熱い
このタイプの風邪は、
体の熱を冷ましてあげることがポイントです。
ミントティーや緑茶など、
実は体の熱を取ってくれるお茶などを
飲んで、体の熱を内側から冷ましましょう。
風邪の時は胃腸も弱ってるので
消化の良いものを食べて
消化にエネルギーを使うよりも
風邪と戦うエネルギーにまわしてあげるように
してあげてくださいね♪
風邪一つとっても、
どのタイプの風邪なのかを知ることや
体からのサインを知っておくことって
とっても大事なんです
知っているか知らないかで
治すための一番早い・良い方法をとることが
できるかどうか、
症状を悪化させずに済むかどうかが
変わってきます。
体の不調やサインを
正しく知って、正しい改善方法を
お伝えしているのが
体質診断＆カウンセリングです。
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カウンセリングを
受けてくださった受講生さんからは
体にいいと思って食べていたものが
実は自分の体質には合ってなかったと知って
ショック！！
知れて良かったです！！
肌荒れやシミを治す、体の中からの
正しいケアを知ることできて良かった！
自分に合った食生活、養生を続けることで
睡眠薬を手放すことができました！
話をじっくり聞いてもらうことで
体だけじゃなくて、心も元気に、前向きに
なれました。
心が落ち込んだ時、不安な時の
切り替え方法を知ることができて
気持ちがとてもラクになりました
と言っていただけています
たくさんの女性のお役にたてて
私もうれしいです
まだまだ大掃除も、お正月の準備も残っている
これから、忙しさピークがやってきますが
楽しい冬休みを
過ごすためにも、
風邪などをひかずにいられるよう
あまり無理はしすぎないように
しましょうね。
冬は、薬膳の知恵では
「冬眠」するくらいゆっくり
だらーーり過ごすのが良い季節なので
のんびり過ごしましょうね
今日も皆様にとって
ハッピーな一日でありますように
体質改善カウンセリング
９０分（初回の方）・６０分（リピーター様）／zoom）
あなたの体のグラフ作ります
【日時】
１月
１４日 土 １０時半
15日 日 10時半
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12月 すべて満席
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6日 満席
７日 満席
17日 満席
１８日 満席
11月
13日（土）満席
20日（土）満席
10月
２日 満席
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１５日 満席
【場所】
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パソコン・タブレット・スマートフォンの前
※zoomというアプリを使用します。
初めてで不安な方は
お申し込み後に手順等お伝えしますので
ご安心くださいね＾＾
まずは約60問の質問に答えていただき
あなたの今の体の状態のグラフを作ります。
その体質グラフを見ながら
あなたにあった食事や生活のヒントを
お伝えします。
心と体を整えるための、食と養生のお話をしながら
楽しくカウンセリングをしていきます。
【料金】
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19日 木 14時～
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