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胡桃じゅん（くるみ じゅん）です。
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女性の経済自立を叶えるメディカルアロマ起業術をお伝えしています
サトウの甘い誘惑と闇
ガン VS ダイエット
夏になると、やっぱり気になる
腕のたるみや
お腹のたるみ・・・
ダイエットって
女性の永遠のテーマなんでしょうかね・・。
ダイエットを気にしていると
ついつい手にしがちなのが
ノンカロリーとか
ゼロカロリーのドリンクや
食べ物。
もちろん私もそうでした。
20代の頃はキレイでいたいとか
痩せたいっていう気持ちが強くて
ファミレスや
学校のカフェテリアなどで
普通の砂糖と
カロリー０の砂糖が
置いてあれば
カロリー０のほうが
ダンゼンオトク！
って思って
手に取っていましたが、、、
でもある日、見ちゃったんです！
カロリーオフの砂糖の袋に
ちーさく書かれた
「ガンになる可能性があります」
「It may cause cancer」
の文字。
え？！
パードゥン？
って見返しましたよね。
さすがにそれはヤバイでしょう・・
って思って、そこからは
普通の砂糖を選ぶようになりました。
確かに考えてみれば
おかしいですよね。
砂糖が入ってないのに
甘いって・・・
何が入ってるの？！
って思いますよね。
甘味を出す人工甘味料は
要は添加物ですね。
【スクラロース】
【アスパルテーム】
とか
結構使われている
人工甘味料ですね。
（ググってみた）
私は添加物の専門家じゃないし
カタカナ覚えるのは難しいので
何の添加物が、どういう性質で
どう悪いのか、、とかは
詳しくは書けません。
でも、私なりに食品を選ぶときに
気を付けていることは
よくわからない
カタカナが多いものは買わない。
舌を噛みそうになる
知らないカタカナのモノは
たいてい添加物だったりします。
あと着色料。
特に良くないのが
赤色1号、青色1号とか
記号の名前のもの。
明らかに科学的に作られたものですよね。
ウルトラマンじゃないんだから
番号名って、食品として
いかにも
悪そう・・・って気しかしない。
加物０のものを選ぶのは
時には難しいけれど
選択肢がある時は
カタカナ少なめを選ぶ。
食に気を付けることって、
カンペキにやろうとすると
続かないし、正直無理だと思います。
でも、
ちょっとだけできることから
始めること
そしてその積み重ねで
体と脳は変わっていくと思うんです。
私たちが食べるもの、
体に入れているものは
体への健康貯金です。
良い投資をしていきたいですね♪
私も、ほどよく、
続けられる範囲で
私なりに頑張っていきたいと思っています♪
今日も読んでいただき
ありがとうございました
今日もみなさまにとって
ハッピーな一日でありますように
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