【東京渋谷区・恵比寿・港区・目黒区・全国】
病院では教えてくれない「効く！」ホームケア。
たった3か月で体質改善をして
薬に頼らず健康とキレイを叶えてゴキゲンに♪
アロマ薬膳アドバイザー
胡桃じゅん（くるみ じゅん）です。
はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです
騒音もバランス良ければすべて良し♪
我が家は3階建てのコーポラティブハウスに住んでいます。
コーポラティブハウス、ご存じでしょうか？
ちょっと前に、ドラマで
コーポラがフィーチャーされたことがあったので
ご存じの方もいるかもしれませんが
コーポラとは
マンションなんだけれど、
各部屋の間取りやデザインはすべて自分で決められるんです。
メーカーによるほぼ間取りやデザインが決まった一戸建てを買うのではなく
工務店を決めて、設計士を入れて
ぜーーーんぶすべて自分で決める家を建てる感覚で
マンションを作ります。
カンタンに言うと、一戸建て感覚のマンション。
マンションの1部屋をまるっとハコだけ買って
中身は設計士と相談しながら自分ですべて決めるんです。
なので、4世帯あるんですが、どの家も間取りも雰囲気も
ぜーんぶバラバラで、とても個性にあふれています。
私はとても気に入っているのですが、
1つだけ、マンションならではの悩みがあります。
それは・・
騒音
というか、上の階の足音・・
特に子供が走る足音と大人のドシドシした足音。
めっちゃくちゃ響くんです・・・
コンクリートのマンションだから余計なのかな・・・
もう、初日で、引っ越そうかと思ったくらい。
間取りが違うので、うちのベッドルームの上は、
リビングだったりするから余計に響く。
あまりにもひどいので、
設計士や工務店、上階の人に
うちに来てもらって確認してもらい
防音対策を立ててもらったほど・・・。
防音カーペットを敷いてもらったり、
気を付けてもらったりはしたけれど、
一度気になりだしたら、ずっと気になっちゃうんですよね・・・。
足音とかって、突然、不定期に響いてくるから余計に気になる・・・。
ってことで私が立てた対策は、家の湿気対策もかねて
めっちゃうるさい除湿器をかけておくこと！！
いろんな電気屋さんで、とにかく音がうるさい家電を探しました。
今、どの家電も省エネ・消音モデルばかりで、見つけるのに苦労しましたー。
比較的うるさい除湿器をやっとみつけて
それを一晩中かけて寝ています。
驚くほどうるさいのですが
足音と違って、定期的な、一定のうるささなんですよ。
飛行機や電車もエンジン音とか、ガタンゴトンってうるさいけど、
一定だから、気にならずに、
むしろその音が心地よくなって、爆睡できますよねｗ
（爆睡しすぎて、しょっちゅう電車を降り損ねたりします！！ｗ）
そんな感じで、
うるさい除湿器も、心地よい騒音で
よく眠れるんです～ｗｗ
あまりにウルサイ音で、
最初は旦那もビビってましたけど、
今では、確かに落ち着くな、、と爆睡しています♪
騒音も突然響くような音は不快だけど
一定のバランスを保てば、むしろ快適~~♪
これって、健康づくりも一緒で（ムリヤリ感！！ｗｗ）
食事や運動も、ある一時期だけ、がーーーっと頑張って、
あとはやらない、、、じゃ健康にはなれないんです。
一気にやるんじゃなくて、コツコツが大事。
毎日ちょこっとずつでも、食材に気を付けてみたり
1食の中でバランスを取るのが無理なら
1日3食の中でバランスを取るとか
1週間の中でバランスを取るとかで、大丈夫です。
バランス良い食事は
色もバランスが取れていたりしますので
なるべく色んな色の食材を使うのが
バランス良い食事を作るカンタンな秘訣です♪
ごはんを炊くときも、お米だけじゃなくて
雑穀を入れると、色々な栄養素が取れて
それだけで一食でバランスが取れるので
おすすめです。
今日も読んでいただきありがとうございました。
今日が皆様にとって
最高にHAPPYな1日になりますように
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見てくれたらうれしいです。
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アロマ薬膳アドバイザー
胡桃じゅん
