【東京渋谷区・恵比寿・港区・目黒区・全国】
病院では教えてくれない
「効く！」ホームケア。
たった3か月で体質改善をして
薬に頼らず健康とキレイを叶えてゴキゲンに♪
アロマ薬膳アドバイザー
胡桃じゅん（くるみ じゅん）です。
はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです
ちょい足し薬膳★胃薬なしで、胃のムカムカを解決しちゃおう♪
梅雨のジメジメした時期や
蒸し暑くなると
なんか食欲がない・・・
食べても気持ちが悪い・・
胃もたれがする・・
なんてことがおこりがち・・
わたし、普段、めっちゃめちゃ
食欲旺盛です。
アラフィフで
50歳が目の前に来ているのに、
ついこの前まで
夕飯に夫婦2人で
ごはん4合、、つまり
1人2合を平らげていました。
そんな、
食欲旺盛な私でも
梅雨や夏は
食欲が落ちます。
ちなみに、さすがに
今は2合は食べませんが
余裕で1合は
食べられますｗ
ギャル曽根っていう
あだ名をつけられたこともありますｗ
さすがに最近は
抑え気味で食べていますが
それでも
食べるために生きている
がモットーなので
食欲は旺盛です♪
中高生の頃は
もっと食欲旺盛で、
1日５，６食たっぷり食べていました。
朝から、ごはんを5回くらいおかわり～！っていう
私が、食欲がない・・・って
大事件です。
心配した母が
そんな食欲が落ちた私に
作ってくれていたのが
ごはんを酢飯にして
シソと新ショウガ、梅干しを刻んで混ぜて
作ってくれたごはんです。
お酢、香味野菜の
さっぱり感と香りが
気の巡りを良くして、
食欲もアップしてくれます。
母が作ってくれていた頃は
薬膳なんて言葉が知らなかったけど
今思えば、あれも立派な薬膳です。
食欲を上げるには何を食べたらいいか
元気を出すには何を食べたらいいか
巡りを良くするには何をしたらいいか
祖母から母へ、母から娘へ
伝わる食や生活の知恵こそが
薬膳です。
ごはんやおかずにトッピングするだけでOKの
ちょい足し薬膳にピッタリの
香味野菜はこちら
・シソ
・みょうが
・梅
・パクチー
・ショウガ
そしておすすめ調味料は
・お酢♪
私はここの梅干しが大大好き♪
ポイントは香りです。
香りの良い食材は
体の巡りを良くして
胃腸の働きも良くしてくれます
さっぱりしている香りの食材は
それだけで食欲アップしますね。
そして、香味野菜は
巡りを良くするだけでなく、
からだの水はけを良くしてむくみ解消になったり
胃を温めてくれて夏バテ防止になったりと、
梅雨や夏の悩みも解消してくれます。
毎日を楽しく元気に過ごすために
自分の体質をまずは知っておくって
とても大切です。
この夏は夏バテせずに
元気で過ごすためには、
今から体調を整えておくことが、とても大切です。
まずはあなたの体質チェックしませんか？
6月はあと２枠だけ空いています。
気になる方はご連絡くださいね。
今日も読んでいただきありがとうございました。
今日が皆様にとって
最高にHAPPYな1日になりますように
インスタでも
心と体が幸せになる
食と生活のヒントをお伝えしていますので
見てくれたらうれしいです。
インスタはコチラ
６月の体質改善
電話カウンセリング内容
約50問の質問に答えていただき
あなたの今の体の状態のグラフを作ります。
・基本体質
・今の体調
・体が本当は苦手としてるもの
・あなたに合ったダイエット方法
などがわかります。
電話相談（LINE電話1時間）
・悩み相談・・人間関係、恋愛、離婚、家族、仕事、お金のこと、人生、転職）
・自分を変えたい
・自分らしく生きたい
・痩せたい
・ストレスから解放されたい
・癒されたい
・ただ話をきいてほしい
・アドバイスがほしい
前向きになりたい
・客観的な意見が聞きたい
・お肌のお手入れ方法
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などなど、
何でもOK♪
日程 各1時間
15日 満席
21日 あと1枠 16時
＊時間が合わない場合は
遠慮せずにご相談くださいね。
調整しましょう♪
体質診断＆電話相談
気になる方はメッセージください♡
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おうちで簡単にできるホームケアの
方法をお伝えしています。
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デトックスのお手伝いが
できますように♡
アロマ薬膳アドバイザー
胡桃じゅん
