【東京渋谷区・恵比寿・港区・目黒区・全国】
病院では教えてくれない「効く」ホームケア。
たった3か月で体質改善をして
薬に頼らず
理想の健康とキレイを叶える！
アロマ薬膳アドバイザー
胡桃じゅん（くるみ じゅん）です。
はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです
曇りのほうが紫外線が強いってホント？！
先日、
「紫外線対策と薬膳」
という講演会で
勉強をしてきました。
講師は
オレンジページや様々な雑誌でも
ご紹介されている
とてもおもしろくて、
わかりやすい講座が
大人気の
邱紅梅（きゅう こうばい）先生。
相変わらず
とてもおもしろくて
勉強になる
あっという間に
時間が過ぎてしまう講座でした。
私が中医学、薬膳を勉強し始めたのが
2010年。
あれから12年も経ったなんて
そりゃーー
年も取りますわ～ｗ
でも、中医学や薬膳は
本当に奥が深くて
おもしろくて
一生勉強を続けたいと思える
学問です。
薬膳を勉強したことで
私は
冷え性や生理痛
お腹を壊し気味だった体質、
むくみや肌のくすみ、乾燥
頭痛やストレスのイライラなど
病院には行くほどじゃないけど
治したい
「未病」と呼ばれる症状や
肌のトラブルが改善して
本当に快適に
心も軽く、楽しい生活を送ることが
できています。
おっと、、話を戻そうｗ
紫外線は本当に曇りの日は少ないのか？
くもりは、雲が太陽光を遮っている状態です。
気象庁によると、
薄曇りの日の紫外線は
快晴の日のの8～9割
曇りの日は
快晴時の6割
雨の日は
3割
の紫外線量ということなので、
たしかに紫外線は少ないんです。
でも！！
でも！！！！
安心してはいけません。
くもりでも、晴れの日よりも
紫外線が多い時があるんです！
たまに、
雲の切れ間、隙間から
陽ざしがさすときってありますよね？
あの陽ざしがキケンなんです！！
雲の隙間から日ががさすときに
雲からの散乱光が加わって、
より多くの紫外線が降り注ぐんだそうです！
なので
曇りだからといって
日焼け止めを塗らず
紫外線対策をしないのは
キケンです！
そして
家の中にいるから
大丈夫～！
というわけでもありません。
紫外線は
窓ガラスを通して
しっかり入ってきます。
ですから、
日当たりの良い
お家に住んでいる方
窓際にいることが多い方は
家にいるときも
紫外線対策を忘れずに
しておくことが大事ですよ♪
紫外線には
UVAという波長の長い紫外線と
UVBという波長が短い紫外線
があります。
UVAは
コラーゲンを破壊し
肌の老化、シワの原因に・・。
UVBは
直射日光を浴びると
影響を受けやすく
日焼けやシミの原因になります。
正しい日焼け止めの選び方
UVB波を防ぐには、
SPFの数値で
UVA波を防ぐには、
PA+の「＋」の数で
選びましょう。
SPFの数値が高いほど、
UVBを防ぐ効果が高い、
つまり日焼け予防になります。
UVAを防ぐなら
PA+++など、
＋の数が多いものを選びましょう。
外での軽い運動には「SPF30・PA+++」程度が
おすすめです！
肌をきれいに見せてくれる
おすすめの日焼け止めは、
こちら↓
私も使っています。
女性は何歳になっても
きれいな
肌でいたいですよね。
正しい紫外線ケアで
いつまでも
きれいなお肌でいられるように
参考にしてみてくださいね。
最後まで読んでくれて
ありがとうございました。
今日が皆様にとって
最高にHAPPYな1日になりますように
自然の力 ”アロマ＆薬膳”で
内側から輝ける
自分史上最高の自分をいつまでも♪
病院や薬にばかり頼らない
おうちで簡単にできるホームケアの
方法をお伝えしています。
食事を変えて、体の中から
キレイになり
シミのないノーファンデ肌を
めざしませんか？
心と体を健康でキレイにするための
ヒントをインスタでもご紹介しています
https://www.instagram.com/kurumi_aromayakuzen/
５年後、今より幸せなあたなでいるために
薬に頼らないセルフケアの知識をつけて
アロマ薬膳で、自分史上最高の
キレイと健康を手に入れましょう♡
心と体に溜まった不要なものを
デトックスのお手伝いが
できますように♡
アロマ薬膳アドバイザー
胡桃じゅん
６月の体質改善
電話カウンセリング内容
約50問の質問に答えていただき
あなたの今の体の状態のグラフを作ります。
・基本体質
・今の体調
・体が本当は苦手としてるもの
・あなたに合ったダイエット方法
などがわかります。
電話相談（LINE電話1時間）
・悩み相談・・人間関係、恋愛、離婚、家族、仕事、お金のこと、人生、転職）
・自分を変えたい
・自分らしく生きたい
・痩せたい
・ストレスから解放されたい
・癒されたい
・ただ話をきいてほしい
・アドバイスがほしい
前向きになりたい
・客観的な意見が聞きたい
・お肌のお手入れ方法
・SNSをつかった集客方法
などなど、
何でもOK♪
日程 各1時間
15日 16時
16日 16時
21日 16時
＊時間が合わない場合は
遠慮せずにご相談くださいね。
調整しましょう♪
料金：5000円
体質診断＆電話相談
気になる方はメッセージください♡