～ストレスや体調不良に振り回されない！
自信をもって自分のために生きる女性になる～
自分の体質を知り
自然の力で心と体を整えたい女性のための
おうちで簡単予防ケアをご提案
アロマ薬膳アドバイザー 胡桃じゅん
心と体を整えるアロマ薬膳を
インスタでもアップしています。
https://www.instagram.com/kurumi_aromayakuzen/
ダイエットしたい人ほど、間違って食べています
東京は今日は真夏日でした。
うちはコンクリート造りの家なので
夏はひんやり、冬は意外とあったかいという
とても快適なのですが
外の温度感がわからず
間違えた服選びをよくしてしまいます・・・苦笑
今日も近所に介護中の母の買い物に出かけた時
「ひんやり気分」で、薄いセーターを着て出かけたら・・
あっついいいいい～～
半そででいいじゃん、、、
一度家に戻って、着替えてから
買い出しに行きなおしました 笑
暑くなってくると、薄着になり
二の腕やお腹まわりなど
冬にためた脂肪と、コロナ太りが気になってる人も
多いのではないでしょうか。
私のまわりでも
ダイエットしなくちゃ、、と食事制限を始める人が多いのですが
よく見かける、間違った
ダイエット食が・・・
サラダだけ・・。
それ、絶対ダメですから～。
サラダだけがダメな理由
たしかにサラダだけにすれば
カロリーが抑えられるので
やせる、、と思うかもしれませんが
それを続けていたら、結果として
「太りやすい体」を作ってしまいます。
サラダだけで、タンパク質が足りないと
体のエネルギーを作ることができないので
代謝が落ちてしまいます。
代謝が落ちると、脂肪燃焼ができなくなり
太りやすい体になってしまいます。
もう一つは、
体が冷えるからです。
冷たいサラダばかり食べていたら
体は冷えるばかりです。
体が冷えると、体の巡りが悪くなり
やはり、代謝が落ちます。
さらに・・・
体の巡り、血の巡りが悪くなると
体中に栄養もまわらなくなるので
肩凝りや不眠、髪や肌のパサつきなどの
症状も出てきます。
太る原因は人それぞれです。
自分がなぜ太っているのか、やせないのか
自分の体質を知ったうえで
正しい食生活をすることで
健康的に痩せることはできます。
自分の体質を知って
何をすべきか、
何を食べるべきなのか
知りたい～！という方は
ぜひご連絡くださいね。
体質チェック講座を
6月も実施予定です。
少ない枠で、結構すぐに埋まってしまうので、
事前に枠を確保したい！という方は
ぜひ、事前に連絡してくださいね
最後までお読み頂きありがとうございました。
今日も皆様にとって
最高にHAPPYな1日になりますように
女性力を上げる
フェミニンケアについて詳しく知りたい方は
こちらのブログから
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うれしいです
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アロマ薬膳スタイリスト 胡桃じゅん