おはようございます♪

今日も暖かく気持ちの良いお天気ですね。

体は緩んでリラックスしやすくなっていますが、

毎日の寒暖差で体調を崩している方が多く、クラスのお休み連絡も増えています。

昨日は「お買い物中急にめまいを起こしちゃって」という方がいました。

寒暖差によって自律神経の働きが低下するとめまいを起こすことがあります。

また免疫力が低下して風邪を引いたり、代謝が下がったりしやすくなります。

私も今朝混み混みラッシュの車内で一瞬クラっとしたので、スタジオまでのウォーキングは控えて電車で向かいます！

※至って元気ですが念の為♡

気候がよくなることによって無理をしがちになりますが、まだまだ気を付けてお過ごし下さい！

週末に向けてラスト１日頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ♪