松庵文庫さんにて平日 骨盤調整クラスを行います♪
こちらのクラスは、
体の要となる骨盤を中心に、全身の余分な緊張や詰まりを解くことにより、本来あるべき伸びやかな状態へと戻していきます。
座位や寝た状態でのポーズが多く、腰痛や膝の痛みがある方でも軽減しながらご参加いただけます♪
特に…
冷えむくみ、腰痛、肩こり、頭痛、不眠、PMS、産後の調整
等、改善していきましょう。
日頃あまり体を動かしていない方…
ヨガマットをお持ちでない方…
体が固くて…
という方も、少人数でのクラスですのでゆったりと談笑しながら♪
お気軽にご参加ください。
日にち：２月14日（金）、２８日（金）
時 間：１３：３０～１４：４５（７５分）
参加費：２，０００円
会 場：松庵文庫２F
東京都杉並区松庵３－１２－２２ 西荻窪駅徒歩７分 地 図
持ち物：動きやすい服装・ 飲み物
※単発でのお申込可
※ヨガマットはこちらでご用意致します（ご自分の物をお持ちいただいてもOKです）
《お申込み》
①～③まで明記の上、下記アドレスまでご連絡ください。
junko2jan@gmail.com
①お名前
②日付
③連絡先電話番号
こちらのクラスは、
体の要となる骨盤を中心に、全身の余分な緊張や詰まりを解くことにより、本来あるべき伸びやかな状態へと戻していきます。
座位や寝た状態でのポーズが多く、腰痛や膝の痛みがある方でも軽減しながらご参加いただけます♪
特に…
冷えむくみ、腰痛、肩こり、頭痛、不眠、PMS、産後の調整
等、改善していきましょう。
日頃あまり体を動かしていない方…
ヨガマットをお持ちでない方…
体が固くて…
という方も、少人数でのクラスですのでゆったりと談笑しながら♪
お気軽にご参加ください。
日にち：２月14日（金）、２８日（金）
時 間：１３：３０～１４：４５（７５分）
参加費：２，０００円
会 場：松庵文庫２F
東京都杉並区松庵３－１２－２２ 西荻窪駅徒歩７分 地 図
持ち物：動きやすい服装・ 飲み物
※単発でのお申込可
※ヨガマットはこちらでご用意致します（ご自分の物をお持ちいただいてもOKです）
《お申込み》
①～③まで明記の上、下記アドレスまでご連絡ください。
junko2jan@gmail.com
①お名前
②日付
③連絡先電話番号