• ジム帰りにいつも行くスーパーにパトカーがいっぱい(ﾟoﾟ;;

• 絶食

• キングオブフィジーク

• 今日は眼がこんな状態に(~_~;)昨日少し腫れてる状態でスクワットして踏ん張ってたらめっ...

• B&Fにて塚本会長とo(^▽^)oポージングもみていただいてありがとうございました（≧∇≦）

• こっちも練習中o(^▽^)o

• 昨日はbootyfitnessにてBOSSのポージングパーソナルo(^▽^)o

• 昨日の夜脚トレして今日の朝普通に歩いてたら大腿四頭筋が攣って歩けなくなったとりあえず水...

• 背中トレ

• アイスプロテインシェイク

• 少し緩め（緩み）ました(*^^*)

• 広背筋もしっかり収縮させるのが大事o(^▽^)o

• ポージング練習会

• ソイプロテイン

• トレーニングルーティン

• 最近体重は停滞気味やけどまあまあか(*^^*)

• 鶏のムネ肉あまり好きではないので食べるの苦労する明日の分のムネ肉も買ってあるんやった

• 腹斜筋が薄っすらと見えてきたo(^▽^)oコンテストは8月の予定なので早過ぎとジムの先...

• 明日の用意(*^^*)減量中っぽくつなぎのパン粉の代わりにオートミール使用のハンバーグ...

• ジムの近く出来たにんにく豚丼なるお店(*^^*)ガッツリ大盛りが自慢の店らしいけど一応...

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