• 背中トレ

• 今日は牛肉・豚肉・鶏胸肉のごちゃ混ぜの肉団子(*^^*)作り方は適当（笑）本日は体力回...

• 体脂肪率12％（笑）#筋トレ #減量#フィジーク

• 今日は肩トレ(*^^*)ナゼかバリバリのコンディション

• フィジーク用はほぼ完成️もう少し大胸筋のボリュームが欲しいか

• だいぶ絞れた

• 予定外のダブルスプリット

• 今日の天気

• 師匠とトレーニング

• 今日の背中トレ(*^^*)

• 今日は牛肉とネバネバ祭り(*^^*)プチチートでカーボも多めに

• EZバーアブローラー(*^^*)目指せ腹筋日本一（≧∇≦）

• ショルダー&ラット

• 水大量摂取

• 背中トレ

• 大弊神事

• 今日は宇治の大弊神事(*^^*)

• 梵天渡御

• 5日の夜は

• 背中トレ

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