今日は、嫁から嬉しい一言。
なんか、胸と腕が締まってきた感じがすると（笑）
少しは効果出てきたのかな。
ドラマの「MOZU」を見てると、西島秀俊さんの体に見とれちゃいます。
あんな肉体になりたい！
【今日の筋トレ】
本日はお休みです
【今日の身体状況】
体重：65.7kg
体脂肪率：27.7％
筋肉率：29.8％
基礎代謝：1508kcal
BMI：25.5
内臓脂肪レベル：7
※使用している体組成計は「オムロン カラダスキャン」です。
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昨日ダンベルを使った筋トレをしたから、今日は筋肉痛がひどいかと思いきや、そうでもなかった（笑）
筋トレに体が慣れてきたんだろうかぁ。
これで、体に変化が現れてくると、もっとやる気になるんだけどなぁ。
【今日の筋トレ】
スクワット 10×3セット
クランチ 10×3セット
【今日の身体状況】
体重：65.6kg
体脂肪率：27.9％
筋肉率：29.7％
基礎代謝：1505kcal
BMI：25.5
内臓脂肪レベル：7
※使用している体組成計は「オムロン カラダスキャン」です。
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とうとう、ダンベルを購入しました。
あまり高いのは買えないので、安いものを中心に探していたんだけど、安いとコンクリートにポリエチレンをコーティングしたようなものが多かったです。
コンクリート製だと、物が大きくなっちゃうんですね。
置く場所にも困るし、扱いもしづらそうだったので、鉄製のものを探しました。
結局、購入したのはこれ
山善(YAMAZEN) Circulate クロムダンベルセット(10kg)2個組 SD-10*2/山善(YAMAZEN)
価格は5500円くらいでした。
2個組みで5500円だから、結構安いほうだと思います。
これで、また筋トレが楽しくなってきますね。
器具があると、やる気もアップしてきます！！
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