週に２回
大濠公園２周
４キロランニングを
継続しています。
1_019_01 posted by (C)fukuokacity-koho
今までも走っていましたが、
平均１月あたり３回。
走った後に、
ゼイゼイ言いながら、
シャワー浴びるのが
とても好きです。
その後は、
循環が良くなっているのか、
身体が軽くなり、
集中力も上がります。
この調子で、
継続していきたいと思います。
■そんな感じで、
良い事もよく分かっているんですが、
２、５キロからが、
大体、
心拍数が２００オーバーしてます（笑）
それからの７、８分が、
いつもキツイんです。
昨年はしばらくしたら、
カラダが軽くなっていましたが、
今年はカラダがなかなか
ランニングに馴染んでくれない。
そうなると、
歩きたい
この２年間５０回以上完走して、
一度も途中で歩いた事はないのですが、
いつも頭をよぎるのです。
■そんな極限状態（笑）の時は、
頭の中は真っ白です。
その時は、
あと７、８分後に待っている
ゴールを目指すのではなく、
一歩一歩のコトだけを考えます。
あと一歩。
あと一歩。
すると、
何故だか、
呼吸は粗いままですが、
カラダは動くのです。
そうこうしている内に、
しんどさが消えてきて、
カラダが無心で
反復運動をしている、
へんな感じになります。
この時感じるのが、
波ってあるな～。
分かりやすい例をあげると、
電車の中でお腹が痛くなった時（笑）
あんな感じです。
我慢していたら、
時期収まります。 多分(^▽^;)
そして、
最後に無事ゴールできた時には、
何事にも代え難い、
達成感
に包まれます♪
■これらのことは、
このブログでも
受験勉強でも
継続しているものは、
全て当てはまるような気がします。
そういう瞬間は、
あと一歩あと一歩。
と目の前に集中する。
意味を考えたって、
言い訳しか出てこないから。
無心で行動を反復する。
私の場合、
このように心がけて、
日々自分と闘っています(≡^∇^≡)
何か参考になれば、幸いです。
それでは、また明日(^O^)/
「志は高く、努力は足元に、フットワークは軽く♪」（西村は特に足元重視で）
■本日の気になる記事
■本日の運動
・大濠公園 ２周（４㎞） ２０分
時速 約１０㎞
ようやく２０分台。
バテバテです（笑）
■本日の学習
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今日の【受験勉強 活動】 7時間
●２次試験 数学 3.5時間
合格！数学３・Ｃ実力ＵＰ！問題集（５周目） 210分
●２次試験 英語 0.5時間
キムタツ式 速読特訓ゼミ （５周目） 30分
●２次試験 化学 3時間
化学ⅠⅡ重要問題集 （１周目） 180分
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最後まで読んでくれて、本当に有難うございました。
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