こんにちは☀️
カウンセラーのもりた じゅんこです。
頑張ってるのになかなか成果が出ないなぁという方は、評価の仕方を変えてみませんか？
自分に厳しい人は、足りないこと、出来ないことに目が行きがちです。
そうなると、どうしてもマイナス評価になってしまうので、今の自分が0地点だとすると、次はマイナスからのスタートになってしまいます。
するとマイナス分、また頑張って0地点に戻してから次に進まなければならなくなります。
それよりも、足りないこと、出来ないことはちょっと脇に置いて、出来たことを見つける。
どんな小さなことでも良いのです。
するとプラス1からのスタートになるので、成長実感も得られるし、無駄にエネルギーを使わなくて済みます。
出来ないことを克服するには、かなりのエネルギーを消耗しますし、精神的にも疲れてしまいます。
それよりも出来ることからどんどんやっていく。
すると、出来ることが出来ないことをカバー出来るようになっちゃったり
なんか文章がややこしくなってしまいましたが（笑）、せっかくやるなら、出来ることからサクサクやって成功体験を積み上げる。
モチベーションも保ちやすくなりますよ。
今日もお読みくださりありがとうございました