そのヨガスタジオはこちら↓
ヨガスタジオCope
以前からヨガには興味があって、しかもなぜかここ本町にはヨガスタジオがたくさんあり、ちょくちょくネットで検索したりしていたのです。
診療中は無理な姿勢を取ることが多いため、腰痛や肩こりは歯科医師の職業病とも言われます。それは私にも例外ではなく、頻繁にマッサージや整体に通っていましたが、毎回マッサージ師さんや整体師さんに「うわあ、めっちゃ凝ってますね～(￣Д￣；」と言われるほど。
もともと体を動かすことが嫌いで、カラダがカタい！
家族にも体を動かすことを勧められていたものの、疲れているのにさらに体を動かすなんて…とずっと及び腰でした。
患者さんにもヨガに通っている方がいらして、その患者さん曰く「ヨガのポーズが取れないから、筋肉をつけるためにピラティスも習ってます」
ええーっ！そんなにヨガって大変なの？と気持ちが萎えたこともありました。
しかも飽きっぽい性分なので、続けて通えるだろうかと不安だらけ…
でも年齢とともに診療後の疲れが取れにくくなったり、体力の衰えを日に日に感じたりで、ここはやっぱり何かしないと！と、まずは体験レッスンを申し込んでみました。
ドキドキしながら行ってみるとこんなにかわいい先生が！
いつも笑顔が素敵なGumi先生です☆
（写真はHPからお借りしました）
正直私の中でヨガをする人ってこんなイメージ↓でした。
（ヨギーの皆さま、ごめんなさいm(_ _ )m）
学生の頃、ストリートファイター2で遊んだ「ダルシム」です。
でも実際の先生はとにかくかわいくて、そしてヨガのポーズがきれいでかっこいい:*:・(￣∀￣)・:*:
しかも初心者の私にも丁寧に優しく教えて下さるので、最初に不安だったことなんてすっかり忘れて、体験レッスンが終わると同時に入会申し込みをしました。
ヨガってもっと敷居が高いものだと勝手に思ってたんですが、呼吸やポーズを自分のペースでしていいんだと教えていただき、ハードルが一気に低くなりました。
しかもCopeさんのスタジオには人工芝が敷き詰めてあって、アロマの香りとともに本当にリラックスできます。
今ではレッスンに行くのが楽しみでたまらないくらい、すっかりハマっています。
以前は前屈しようとしても床に指先すら届かなかったのが、最近では楽にペタッと床を触れるようになり、これには家族も驚いています（というか以前のカラダのカタさに呆れられていたのです…笑）。
今ではレッスン以外にも毎朝20分ほどストレッチやヨガをすることが日課となっています。
おかげで診療後の腰痛や肩こりはもちろん、頻繁に悩まされていた偏頭痛もほとんどなくなりました。
さらにはイライラしたり、落ち込んだりすることがあっても気持ちの回復が早くなり、以前よりずっと前向きになった気がします(^_^)v
レッスン風景はこんな感じ。
