じゅん矯正歯科クリニックの
じゅんじゅんです♪
5月17日は「世界高血圧デー」です。
2005年に世界高血圧連盟が
制定したもので、
日本では2007年から
「高血圧の日」として
実施されています。
日本高血圧学会では高血圧を
収縮期血圧が140以上
または
拡張期血圧が90以上に
保たれた状態のことを
いいます。
高血圧は生活習慣病のひとつで、
肥満、高脂血症、糖尿病との合併は
「死の四重奏」と
言われていたこともありますが、
現在ではメタボリックシンドロームと
呼ばれています。
よく噛み、満腹中枢が刺激されると
過食をするのが抑えられ、
結果的に肥満や胃潰瘍、
高血圧、糖尿病の予防に
つながります。
一口少なくとも20回
よく噛むと
歯の健康はもちろん、
全身の健康へも
つながっているんです。