このブログと共に
毎朝続けている筋トレ。
6か月経った結果を、報告します。
運動すると、不安やストレスの軽減
そしてポジティブ思考になると知り
自粛中にはじめてみた。
加えて、45歳の三上には
中年太りが、襲い掛かっていた。
そもそも筋トレなんてしないので
やり方には拘らず、10分たらずの
なんちゃって筋トレを毎日やる！
を選択した。
はじめの1か月くらいは
ほんとに、これ効果あるのかな〜
変わらないし、もう辞めちゃおうかな〜
半信半疑
いや、もう半疑しかなかった。
2か月を、過ぎたくらいから
少し身体がシマッてきたかな⁇と
感じだす。
食事も少し変えてきた
といっても、大盛りを辞めただけだ。
そして半疑ながらも続けて
6か月が経った今朝、久しぶりに体重計に
乗ってみた。
はじめた時、63kgちょいあった体重が
56.4kgになっていた。
なんちゃって筋トレを半疑ながらも
6か月続けると
ダイエットした訳ではないのに
6kg〜7kg、減量できますっ！
日々の努力。
体重は、数字で出るので分かり易いが
目に見えないことのほうが
実際には多いと思う。
上手くいかずに、投げ出したくなることも
多々ある。
でも
前に進もうと努力していることは
自分だけは知ってるし
自分だけはいつも見ている。
すぐに結果が出ないのは当たり前。
それでも、腐らずに続けていくことが
唯一、結果に続く道だと思う。
よし！
今日もなんちゃって筋トレだぁー！
結果が出ないことにも
焦らず、コツコツいこうと思った
そんな朝です。
まだまだ先の結果を見つめながら
ぼくらの挑戦は続きます。