最近、食事を気にするようになった。
とくに深い理由はない
ただの中年太り解消のためだ。
今までは、食べたいものを食べ
飲みたいものを飲み
時間だって気にしない。
それでも、さほど影響がなかったが
40歳過ぎると、そうはいかない。
筋トレ以外、たいした運動もしていないので
食べものくらい気にしないと
メタボ街道まっしぐらだ。
毎食
大盛りはダメ、普通盛りで！
あ、中盛りはどうよ、ダメー！
とか、壮絶な戦いを繰り返してきた。
はじめは苦戦していたが
習慣という武器を手に入れ
今では、普通盛りの平穏な日々を送っている。
まったくやってないことを
習慣にするのは大変だが
普段からやっていることに、チョイ足しで
習慣を変えるのは、割とやり易いことが
分かった。
毎日、無意識で行ってることを
意識してみる。
身体は食べたもので作られる。
人間性は言った言葉、言われた言葉で
作られる。
普段使っている、言葉を変えるだけで
何か変わることもあるのかも
と思った、そんな朝です。
無意識を意識しながら
ぼくらの挑戦は続きます。