こんばんは。
おやつ作り苦手な方に寄り添うかんたんおやつと健康料理、スポーツチャンバラ教室のPoco a Pocoのほさかじゅんこです。
ついつい、食べ過ぎちゃう時って、
ありませんか？
私、食べ物には結構気をつけていると
思われているようで、暴飲暴食なんて
絶対やらないって思われている方、
多いと思います
でも、これが違うんですよ
わたしだって、ついつい食べ過ぎちゃうこともあるし、体が少しでも重いなあって感じると
いかんって思いますからね。
さて、食べ過ぎてしまうとすぐに太る
って、気にされる方もいるとおもいますが、
そんなことはないですよ。
1、2日なら大丈夫!
脂肪って、形成されるのは3日めから。
だから、もし、今日、食べすぎちゃったな、
って思ったら、翌日に気をつければ
いいのです。
食べることも楽しみの一つですから、
その楽しみは取っておかないと
選手としてストイックになり始めると、
結構気にする食事内容。
いまは、ゆる～く気をつけてまーす
体作る時にはまた、頑張ります
↑ 楽しんでいるスイーツ。
どんなメニューを提供しているの？？
と気になる方は↓
最近、登場したメニューはこちら。
米粉かんたんおやつ
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