こんばんは。
おやつ作り苦手な方に寄り添うかんたんおやつと健康料理、スポーツチャンバラ教室のPoco a Pocoのほさかじゅんこです。
そろそろ、ウエイトコントロールしたいな。
そう思ってはいるのですが、
誘惑が多くて進まない
よし、リセットしよう。
ということで、今日は一日ファスティング。
とはいっても、食べないわけではないです
今日は、味覚のリセットを兼ねて、
一日塩を摂らない、
ナチュエットファスティングを
することにしました。
塩は、人間にとって必要なものです。
もちろん、欠かせないものではあるのですが、
最近の食生活はどうしても塩分の摂りすぎ。
塩が多いのです。
最近、甘いものをよく食べたいと
思うようになってもいたので、
ここは一度リセットをせねばと思い、
実施しました😁
ナチュエットファスティングは、
とにかくたくさんの野菜を食べます。
こんなにって思いますし、食べれる？
って思いますが、いけちゃう
野菜の大きさや切り方でも食感は変わります。
なので、食べてても飽きない。
なので、食べれますよ。
今日は、具だくさんミネストローネを
作っていただきました。
夕食はアレンジでリゾットに。
（写真は撮り忘れた）
）まだあるので、明日は、どうアレンジ
するかなあ。
パスタ？
ドリア？
うーん、悩ましい
どんなメニューを提供しているの？？
と気になる方は↓
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