JUNJEWEL（ジュンジュエル）の宮下です
いつもご覧いただいてありがとうございます。
8月も後半になりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。
「なんとなく体がだるい」
「疲れが取れにくい」
「食欲が落ちてきた」
そんな変化を感じていませんか？
東洋医学では、夏は暑さによって身体の「気」を消耗しやすい季節と考えます。
さらに、冷たい飲み物や食べ物、冷房による冷えなどが重なると、胃腸にも負担がかかりやすくなります。
夏の間に少しずつ溜まった疲れは、秋になってから体調の変化として現れることも。
だからこそ、今の時期から身体をいたわってあげることが大切です😊
冷たいものを摂りすぎない、湯船で身体を温める、しっかり睡眠をとるなど、できることから少しずつ。
そして、毎日のセルフケアにお灸を取り入れるのもおすすめです。
次回は、夏の疲れを感じるときに使いやすいツボをご紹介します🌿
夏の疲れをそのままにせず、元気に秋を迎えましょう✨
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