JUNJEWEL（ジュンジュエル）の宮下です
いつもご覧いただいてありがとうございます。
今日は立秋です。暦の上では秋になりました。
それでもまだまだ暑い日が続きます。暑い日が続くと冷たい飲み物や冷房の影響で、胃腸が疲れやすい季節です。
そんな時におすすめなのが、「中脘（ちゅうかん）」と「足三里（あしさんり）」です。
中脘（ちゅうかん）督脈
おへその上４寸
中脘は胃の働きを整え、消化を助けるツボ。
足三里 足の陽明胃経
胃腸を元気にし、疲労回復や夏バテ予防にもよく使われる代表的なツボです。
1日1回、心地よい温かさのお灸を3～5壮行うだけでも、胃腸がホッと温まり、体も軽く感じられることがあります。
夏の終わりに向けて、胃腸を整えながら元気な毎日を過ごしましょう。
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