JUNJEWEL（ジュンジュエル）の宮下です
いつもご覧いただいてありがとうございます。
明日の9月23日は秋分の日。
昼と夜の長さがほぼ同じになる日です。
秋分を境に、少しずつ夜の時間が長くなり、季節は本格的に秋へ向かっていきます。
東洋医学では、季節の変化に合わせて体も変化していくと考えます。
夏の暑さで消耗した体をいたわりながら、これからの涼しい季節に向けて、少しずつ生活のリズムを整えていくことが大切です🌿
早めに休む、温かいものを取り入れる、無理をしない。
そんな小さな養生を意識して、秋を元気に過ごしましょう😊
季節が変わるときこそ、自分の体の声に耳を傾けてみてください。
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